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昨年発症したヘルニアが再発してしまいました。
現在2週間くらい経ちましたが、少しずつ回復しています。
前回より回復も早い感じがしますね。
しかし痛いのは相変わらずで、発症から10日間ほどは地獄の日々でしたね。
薬飲んでも効かない日もあったし。
感覚的には、腰の痛み+左足の麻痺+激痛。
常に電流を流しているんじゃないかっていうくらいな痺れと痛み。
食事もこの10日間はほとんど水とゼリーと豆腐くらい。
胃の中に流し込みやすいモノしか食べていないという・・・。
そんなおかげで10日で5kg痩せましたわ。
まさに究極のダイエット法なんじゃねえかってw

しかし再発したってことは癖になりそうで今後が恐ろしく怖いです。・゚・(ノД`;)・゚・
とりあえず今後の目標は

・ストレッチとウォーキングで寝たきりだった筋力強化。
腰はまだ神経に触りそうなので、足首の強化メインって感じかな。

・体重はさらに落とせるだけ落とす。
去年の秋以降リバウンドもしていないが、更なる回復を望むためには。

・私生活の改善
今回はコレが一番のポイント。
前回の時と仕事内容が一変して外回りの仕事に就いてるので、歩き方や姿勢を直すのがポイント。
猫背気味って言われてるしね。

ちなみに現在こんな感じなので戦線離脱休職中。
再来週くらいから復帰できればいいなぁ、と。
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